Сегодня мы снова говорим об эмоциях. Эта тема многогранна, глубока и, можно сказать, бесконечна. Мы живём в тесном контакте с другими людьми, общаемся с ними, обмениваемся энергией и делимся эмоциями. Большая часть эмоциональных переживаний основана на отношениях, прямо или косвенно связанных с нашими близкими. В зависимости от ощущений и внутренних реакций мы делим эти переживания на приятные и неприятные, даём им оценку: хорошие или плохие, называем специальными терминами: позитивные эмоции или негативные эмоции. Мы пытаемся контролировать их, учимся управлять ими, но снова и снова попадаем в плен переживаний.
Одно из таких переживаний – ЧУВСТВО ВИНЫ.
Думаю, даже не стоит его подробно описывать, настолько оно знакомо каждому с раннего детства. Особенно много для внедрения и укоренения чувства вины сделало христианство. Понятие первородного греха и необходимости априори каяться и искупать вину помогало контролировать народ и делало его более покорным и зависимым. Любые телесные желания и спонтанные стремления живого человека объявлялись вне закона и категорически осуждались, что приводило к соответствующим результатам. В некоторых странах это манипулирование было поставлено на коммерческую основу. Так родилась практика продажи индульгенций. Удивительно, но до сих пор некоторые считают чувство вины вполне позитивным и даже необходимым для развития души. Нередко его путают с ответственностью, желанием контролировать происходящее, пониманием совести и порядочности.
Давайте вместе разберёмся, что это такое, для чего оно нужно и нужно ли вообще. Если рассмотреть более пристально все грани чувства вины, можно увидеть, что это ощущение страха, осуждение самого себя, агрессия, направленная внутрь, и желание защититься от этой агрессии. Получается целый комплект неприятных эмоций и разрушительной энергии, направленной на самого себя. Очевидно, что с таким набором будет очень трудно построить лёгкую и радостную жизнь, которая позволит развиваться душе. Напомню, что жизненные уроки можно проходить с болью и страданиями, а можно – в любви и радости. Чувство вины – прямая дорога к страданиям, самобичеванию и саморазрушению.
В отличие от ответственности, чувство вины не позволяет здраво оценить ситуацию и найти оптимальный выход из неё. Человек теряет уверенность в себе, погружается в сомнения, самобичевание, растерянность, что нередко приводит к «зависанию» в тоске и пессимизме. Убеждение «я плохой, я виноват» мешает решительным действиям и приводит к следующему выводу: «Всё равно у меня ничего не получится…». Это мешает провести работу над ошибками, найти выход и как-то изменить сложившиеся обстоятельства.
Усугубляет положение дел то, что чувство вины появляется чаще из-за тех обстоятельств, которые человек не смог изменить. Такая ситуация встречается гораздо чаще, чем реальная вина: какой-то поступок, который негативно влияет на других людей. Кстати, обязательное влияние поступка на других – это ключевой момент возникновения чувства вины («это всё из-за меня»). Если обстоятельства, причиной которых стал человек, касаются него одного, он испытывает скорее досаду. Что тоже неприятно, но имеет гораздо менее разрушительные последствия.
Чувство вины не является врождённым. Оно приобретается в детстве, конечно же, не без помощи родителей, когда маленький ребёнок начинает осознавать своё место в мире и учится взаимодействовать с окружающими людьми. Малыш с рождения окружён заботой и вниманием, мир вращается вокруг него, родители и бабушки-дедушки стараются обеспечить его всем необходимым и выполнить нехитрые пожелания. Это любовь, ласка, тепло, еда, игрушки, знакомство с внешним миром. Младенцу невозможно выдвигать требования и ставить условия. Но в возрасте 2-3-х лет всё меняется. От ребёнка начинают чего-то хотеть, чему-то учить и требовать результатов. А он проявляет уже свои собственные желания и запросы. К этому времени формируется способность испытывать чувство вины, и многие родители с радостью пользуются им, чтобы удержать ситуацию под контролем. Иногда это происходит неосознанно, в виде привычной реакции, например, при попытках научить малыша проситься на горшок, аккуратно есть или складывать игрушки. Задумайтесь, к чему приводит простая фраза: «Ай-ай-ай, такой большой мальчик и такое натворил!» или «Все девочки чистюли. А ты?! Посмотри на себя!» и классическое: «Как тебе не стыдно?!!». И сколько лет бы ни было крохе, 2, 4, 6, она остаётся один на один перед выбором: ощущение беспомощности, страх быть плохим для родителей и чувство вины.
Постепенно оказывается, что с чувством вины жить проще всего. Совершил проступок – повинился перед родителями. Они пусть и были недовольны, но успокоились, и снова всем хорошо. Усугубляется ситуация требованием пообещать, что он «больше так не будет». Обращаюсь к взрослым. Забыв что-то в самый ответственный момент, случайно разбив ценную вещь или опоздав на важную встречу, вы можете гарантировать, что больше это никогда не повторится? Никто не может. И учить ребёнка всегда выполнять свои обещания, а потом требовать от него неукоснительного выполнения, означает прививать ему чувство вины снова и снова. На первый взгляд, в этом есть определённая польза – «правильное поведение», но польза сомнительна, т.к. ведёт